8 Lucruri Esențiale Pentru O Geantă De Sală Perfectă

Salutare!

Cand vine vorba de antrenamentele la sala, o geanta de sala nu este doar un accesoriu util, ci este un lucru esential pentru echipamentul tau.

Indiferent care este motivul tau, o geanta de sala bine aleasa iti poate face experienta mult mai placuta.

In acest articol, iti voi arata de ce ai nevoie pentru a merge la sala ca sa ai un antrenament de succes.

De Ce Este Importantă Geanta de Sală?

O geanta de sala nu te ajuta doar sa iti transporti produsele necesare, ci te ajuta si sa ramai motivat si organizat.

Este necesar sa ai totul la indemana ca sa te poti concentra pe ce este mai important: antrenamentul.

Si sa nu uitam si de stilul nostru personal, adica geanta trebuie sa fie potrivita pentru stilul nostru.

Alegerea Geantei de Sală Potrivite

Pentru acest lucru sunt importante cateva aspecte de care trebuie sa ti cont.

Haide sa te ajut putin.

Daca faci dus la sala, clar iti trebuie o geanta mai mare ca sa poti lua si papuci, sampon si prosop.

Daca nu atunci una de dimensiuni mai reduse este mai potrivita.

Apoi trebuie sa te uiti sa fie confectionata dintr-un material rezistent la uzura si usor de spalat.

Compartimentarea este de asemenea importanta.

Eu imi i-au la mine un baton proteic, niste suplimente si asa mai departe, si am nevoie de buzunare separate pentru asta.

Si este necesar sa ti cont si de culoare, ca sa tina mai mult la tavaleala.

Mie personal, imi place aceasta geanta Under Armour foarte mult.

Este placuta, compacta si super cool.

Este o alegere potrivita pentru oricine.

Acum ce sa zic, poate esti mai ''fancy'' si vrei ceva care sa te reprezinte, sau poate ca ai niste branduri preferate.

Ceva care sa iasa un pic din tipare, cu o croiala aparte si un model deosebit.

Sunt oameni care nu vor sa fie ca toti ceilalti si vor ceva mai special.

Nu este nimic rau in asta, doar ca pretul este si el de asemenea mai special.

Atunci, poti sa vezi aici o geanta EA7 care poate este mai pe gustul tau.

Shortul de sală – libertate de mișcare, fără compromis (pentru baieti)

Un short bine ales nu inseamna doar sa nu ti se ridice in timpul fandarilor.

Inseamna sa te simti in largul tau, sa te misti liber si sa nu te opresti la fiecare repetare ca sa-l aranjezi.

Ce pot sa iti recomand eu este sa te uiti sa aibe o talie comfortabila, preferabil cu elastic lat si sa fie un material respirabil care sa se usuce repede.

Un mic bonus: unele modele au si buzunare discrete sau insertii care tin prosopul la locul lui.

Maieul de sală – simplu, lejer, nu se lipește de tine

Nu stiu cum pare pentru tine, dar un maieu prost ales iti poate strica antrenamentul.

Daca e prea larg se poate ridica, iar daca este prea stramt simti ca nu ai aer.

Ce pot sa iti recomand este sa te uiti sa fie usor si sa nu se lipeasca de tine dupa 10 minute.

Cel mai indicat este un material dry-fit care evacueaza transpiratia.

Iar daca are decupaje laterale...waw...si mai bine, ai aerisire gratuita.

Eu port mereu modele de genul ăsta, le găsești aici dacă vrei idei → maieuri Under Armour

Colanții – baza oricărui echipament de sală (pentru fete)

Indiferent de tipul de antrenament pe care il faci, o pereche buna de colanti face diferenta.

Este important sa nu se lase, sa nu se stranga in genunchi si super important este sa nu devina transparenti cand se intind.

Cum ar fi sa faci genuflexiuni si anumite parti sa devina transparente?

Cam neplacut, nu?

La ce sa fi atenta?

Sa fie flexibili, opaci, talie mai inalta si cusaturi care sa nu deranjeze atunci cand te misti.

Topul scurt (crop top/bustieră lungită) – pentru susținere, dar și pentru vibe

Desi unii cred asta, o bustiera nu e neaparat despre fashion.

Poate oferi sustinerea necesara, fara sa te simti incorsetata, mai ales daca au croiala potrivita si sunt fabricate dintr-un material rezistent.

Sunt ideale pentru antrenamente HIIT, de forta sau chiar yoga.

Fetele care vor libertate de miscare dar si o acoperire decenta impreuna cu un look sportiv, dar functional.

Iti recomand sa fi atenta ca materialul sa fie elastic, bretelele reglabile si sa aiba zone ventilate cu uscare rapida.

Găsești câteva variante super practice și faine aici → Various Brands

Ce adidași îți trebuie în sala de forță?

Hmm, iata-ne ajunsi si la zona de adidasi.

Cand trebuie sa alegi cu ce te incalti, nu este vorba doar despre estetica sau cu ce se potrivesc colantii.

In sala de forta, pantofii sport trebuie sa te ajute.

Uite cateva ponturi utile atunci cand ii alegi:

✔ Talpa stabila, nu spuma moale

Pentru exercitii ca genuflexiuni, indreptari cu haltera etc., ai nevoie de o talpa ferma ca sa te sustina.

Nu ai vrea sa te dezechilibrezi cu o greutate mare in maini, nu?

Asa zic si eu.

✔ Fixare buna pe picior

Ideea este sa nu ai incaltaminte care se misca in lateral si sa iti alunece calcaiul.

✔ Inaltime joasa

Cu cat talpa mai joasa cu atat ai mai multa stabilitate.

Cu siguranta ai vazut sportivi care fac genuflexiuni in sosete, nu?

Au mai multa stabilitate in felul asta.

Eu am făcut o selecție cu câteva modele care respectă toate criteriile de mai sus și care arată și ok (că da, și asta contează puțin):
Vezi modelele aici

Mănușile de sală – da sau nu? Depinde de tine

Manusile nu sunt obligatorii, dar pot face diferenta daca ai mainile sensibile sau transpiri mai mult.

Eu le folosesc pentru ca fac adesea tractiuni si daca nu am manusi imi aluneca mainile.

Si nu imi place asta.

Apoi le folosesc pentru ca protejeaza palmele de bataturi.

Ofera o aderenta mai buna daca iti transpira mana.

Pentru ca nu vrei sa iti alunece gantera din mana cand executi un exercitiu.

Exista diferite modele din care poti sa alegi.

Pentru incepatori sunt mult mai utile, pana te obisnuiesti cu greutatile si cu priza.

Recomand sa faci si cu si fara, iar astfel vei vedea daca o sa porti manusi sau nu.

Este alegerea ta.

Prosopul de sală – pare banal, dar chiar contează

Multi vad prosopul ca pe un moft, dar realitatea este foarte diferita.

Fie ca esti la aparate sau pe saltea la abdomene, e mai igienic (si mai respectos) sa ai un strat intre tine si suprafata pe care transpiri.

De ce este atat de important sa ai un prosop?

1. Igiena si respect pentru ceilalti.

Intr-o sala toti transpira si nu mi se pare normal ca tu sa te asezi pe un aparat plin de transpiratie dupa ce am lucrat eu.

Ce zici? Nu e asa?

2. Iti salveaza echipamentul.

Nu cred ca te-ai gandit la asta, dar transpiratia constanta iti poate deteriora colantii,tricoul sau bustiera.

3. Ce fel de prosop sa alegi?

Iti recomand sa fie subtire , usor dar absorbant ca sa nu iti ocupe jumatate din geanta.

Si vezi sa fie din microfibra ca sa se si usuce usor.

Foloseste prosopul doar la sala si spala-l cat de des crezi ca este nevoie.

Sticla de apă – mică, dar esențială în sală

Apa, nu este doar un detaliu ci este esentiala in slaa de forta.

In primulrand trebuie sa ramai hidratat tot timpul, pentru ca pierzi multa apa prin transpiratie.

Daca nu te hidratezi la timp, iti scade energia, te dor muschii mai repede si te refaci mai greu.

In loc sa cumperi apa la PET la fiecare antrenament, ai o sticla reutilizabila. E mai ieftin, mai sustenabil si – daca alegi un model misto – arata si bine în sala.

Concluzie

In concluzie, o geanta de sala bine aleasa este mai mult decat un simplu accesoriu – este un element esential pentru organizarea antrenamentului si succesul tau pe termen lung.

Alegerea produselor potrivite si mentinerea unei rutine eficiente de antrenament vor transforma fiecare vizita la sala intr-o experienta mai placuta si mai eficienta.

Asa ca, investeste intr-o geanta de sala de calitate si nu uita sa adaugi produsele esentiale pentru a obtine cele mai bune rezultate!

🔗Produsele recomandate sunt testate cu atenție pentru a-ți oferi cele mai bune opțiuni. Dacă achiziționezi prin link-urile mele afiliate, voi primi un mic comision, care ma ajută să îți aduc mai multe recomandări utile.

Subscribe now.