Vrei să-ți faci antrenamentele acasă, dar nu știi ce aparat să alegi?

Nu te învinovăți – e o piață plină de promisiuni, funcții inutile și aparate care devin suport de haine.

Tocmai de asta am făcut o listă cu aparatele care chiar își fac treaba – testate, simple, fără complicații.

Fiecare are un rol specific.

Nu e despre „cel mai scump” sau „cel mai trendy”, ci despre ce te ajută să te ții de treabă.

Daca te intereseaza si hainele potrivite pentru antrenamentele de acasa, vezi aici → Haine sport recomandate

Ideală pentru alergare ușoară, mers rapid sau antrenamente tip HIIT.

Dacă nu ai unde să alergi afară, o bandă bună îți salvează rutina.

Atenție la dimensiuni, amortizare și motor (nu te zgârci aici).

Pentru acasă, o variantă compactă dar stabilă este aceasta – ideală și pentru mers, și pentru alergare moderată.

Bicicleta staționară e excelentă pentru cei care au probleme cu articulațiile sau preferă mișcare mai „blândă”, dar eficientă.

Poți pedala în timp ce asculți podcasturi sau te uiți la un serial – win-win.

O alegere bună, silențioasă și stabilă este acest model Toorx – nu ocupă mult spațiu și o poți regla ușor.

Poți să faci o grămadă de exerciții cu o simplă bancă reglabilă: împins, ramat, abdomen, flotări inverse etc.

Dacă ai și gantere, deschizi și mai multe opțiuni.

Eu folosesc o bancă ajustabilă ca asta – nu scârțâie, nu se clatină, se strânge ușor.

Dacă vrei un aparat care să-ți pună în mișcare tot corpul, fără să simți impactul în genunchi sau spate, eliptica e top.

O aleg mulți începători sau persoane care vor antrenamente blânde, dar eficiente.

O variantă foarte ok ca preț și funcții este aceasta bicicleta eliptica – ideală pentru acasă, nu ocupă prea mult loc.

Nu ai nevoie de toate.

Alege un singur aparat potrivit pentru stilul tău de antrenament și folosește-l constant.

Mai bine o bandă folosită de 3 ori pe săptămână, decât un aparat multifuncțional care strânge praf.

Vrei sa folosesti aceste aparate intr-un plan concret?

Vezi programul → Body Sculpt