systeme.io
Vrei sa faci antrenamente acasa, dar fara sa cheltui o avere?
Se poate.
Am strans aici cele mai utile echipamente care costa sub 200 de lei, dar care chiar te ajuta sa te antrenezi eficient.
Fara risipa, fara produse inutile.
Totul testat, gandit pentru rezultate reale.
De ce conteaza alegerea echipamentelor potrivite
Cand faci antrenamente acasa, spatiul e limitat, bugetul e limitat, dar rezultatele nu trebuie sa fie.
Daca alegi bine, poti face un antrenament complet si eficient cu minim de investitie.
Si bonus, poti sa te antrenezi oriunde.
1. Benzi elastice multifunctionale
Un set de benzi elastice e mic, ieftin si ultra-versatil.
Poti lucra brate, umeri, spate, picioare si chiar abdomenul.
Perfecte pentru incepatori si avansati.
Te pot invata cum sa le adaptezi pentru a face sute de exercitii.
2. Saltea fitness antiderapanta
Indispensabila pentru orice exercitiu la sol.
Plank, abdomene, flotari sau stretching – toate devin mai sigure si mai confortabile.
Eu imi iau salteaua peste tot.
Imi place foarte mult ca sa fac antrenamente in aer liber
🔗 Uite cateva modele de saltea usoara si comoda pentru antrenamente.
3. Ganterele simple (1-2 kg sau 2-4 kg)
Pentru tonifiere, HIIT sau antrenamente cardio, ganterele usoare sunt perfecte.
Nu ocupa spatiu si le poti adapta la orice program.
Apoi, in timp poti creste treptat greutatea cu care te antrenezi.
Atunci cand te antrenezi cu greutatea corpului mai ales, un plus de greutate este binevenit.
🔗 Aici gasesti un model excelent de gantere simple cu priza buna.
4. Coarda de sarit ajustabila
Cardio intens, direct in sufragerie.
Coarda de sarit e accesibila si eficienta pentru arderea caloriilor si imbunatatirea rezistentei.
Personal, am prins destul de greu miscarea dar in timp mi-am imbunatatit tehnica.
Si da, confirm ca este super intens exercitiul cu coarda de sarit.
Concluzie – Investitie mica, rezultate mari
Nu trebuie sa investesti in aparate scumpe pentru a te antrena acasa eficient.
Cu mai putin de 200 de lei, poti incepe un program complet, echilibrat si realist.
Apoi, in timp poti sa mai adaugi cate un accesoriu ca sa te antrenezi mai eficient.
🔗 Daca vrei si un program structurat de antrenamente acasa, gasesti aici planul complet.
🔗 Pentru nutritie care sustine efortul, vezi aici planurile mele alimentare.
🔗 Daca vrei sa vezi ce alte echipamente esentiale recomand, intra aici.
🔗 Iar daca vrei sa afli mai multe despre aparatele multifunctionale pentru acasa, vezi acest articol de pe blog.
Produsele recomandate sunt testate cu atenție pentru a-ți oferi cele mai bune opțiuni. Dacă achiziționezi prin link-urile mele afiliate, voi primi un mic comision, care ma ajută să îți aduc mai multe recomandări utile.
systeme.io
Subscribe now.
Sign up for our newsletter to get the most interesting stories of the day straight to your inbox before everyone else
Created with © systeme.io • Privacy policy • Terms of service