Banci de antrenament

1. Banca de antrenament BODY COACH Terra Core

banca de antrenament terra code body coach

Transformă-ți antrenamentele de acasă cu Setul BODY COACH Terra Core.

Banca de antrenament multifuncțională care combină peste 250 de exerciții într-un singur aparat.

Perfectă pentru antrenamente de forță, echilibru, stabilitate și cardio, îți oferă o experiență completă indiferent de nivelul tău de pregătire.

✔Versatilitate maximă – peste 250 de exerciții pentru toate grupele musculare


✔Design compact și portabil – ideal pentru acasă, birou sau în deplasare


✔Rezistență impresionantă – suportă până la 450 kg


✔Include 2 benzi de fitness din latex + accesorii complete

2. Banca de antrenament BOWFLEX 5.1S

banca de antrenament bowflex 5.1s

Descopera Banca de antrenament BOWFLEX 5.1S, alegerea premium pentru antrenamente profesionale acasa.

Cu 6 unghiuri diferite de reglare si design pliabil vertical, aceasta banca combina performanta, siguranta si economie de spatiu.

Este perfecta pentru orice tip de antrenament.

✔6 unghiuri de reglare pentru versatilitate maxima


✔Constructie solida din otel, calitate comerciala


✔Design compact – se pliaza vertical, economisind peste 50% din spatiu


✔Capacitate mare de incarcare – pana la 272 kg

3. Banca abdomene pliabila TECHFIT POWER 100

banca de abdomene pliabila techfit power 100

Optimizati-va antrenamentele abdominale cu Banca TECHFIT POWER 100, o banca pliabila, ergonomica si usor de depozitat.

Conceputa pentru a lucra abdomenul, bratele, picioarele si pieptul, combina confortul, durabilitatea si functionalitatea intr-un design compact.

✔Pliabila si compacta – economiseste spatiu in locuinta


✔Design ergonomic si burete de 5 cm pentru confort maxim


✔Cadru metalic robust din otel, stabil si durabil


✔Reglabila pe 3 nivele si prevazuta cu mansoane de protectie

4. Banca multifunctionala AB MULTI CRUNCH

banca multifunctional ab multi crunch

Transforma-ti antrenamentele de acasa cu banca multifunctionala AB MULTI CRUNCH.

Aparatul 6 in 1 care iti permite sa lucrezi abdomenul, spatele, bratele si umerii intr-un mod eficient si confortabil.

Datorita tehnologiei Body Back, vei obtine rezultate rapide, iar rolele pentru masaj iti asigura confort pe tot parcursul antrenamentului.

✔Tehnologie Body Back – rezistenta dubla pentru rezultate rapide

✔Role pentru masaj – confort in timpul exercitiilor

✔Lucreaza 6 grupe musculare majore

✔Design compact, perfect pentru antrenamente acasa

5. Banca BODYTONE pentru exercitii multiple

banca bodytone pentru exercitii multiple

Optimizeaza-ti antrenamentele cu banca BODYTONE pentru exercitii multiple.

Ideala pentru antrenamente cu greutati libere, abdomene si tonifierea muschilor.

Cu 7 pozitii de reglare si o structura solida din otel, iti ofera suportul perfect pentru antrenamente variate, chiar in confortul casei tale.

✔Reglabila pe 7 pozitii pentru antrenamente variate

✔Structura solida din otel, stabila si durabila

✔Captuseala confortabila din spuma si piele ecologica

✔Ideala pentru abdomene, brate, piept si spate

6. Banca Bodytone PROFESIONAL Olimpica Inclinata EB07

banca olimpica bodytone profesional inclinata eb07

Banca Bodytone PROFESIONAL Olimpica Inclinata EB07 este construita pentru performanta si rezistenta.

Ofera stabilitate, confort si siguranta in timpul antrenamentelor de forta pentru piept si umeri.

✔Construcție profesională din oțel de 3 mm grosime – stabilitate maximă și rezistență în timp

✔Design ergonomic, perfect pentru antrenamentele de piept și umeri

✔Captușeală din piele de densitate mare pentru confort optim

✔Fabricată pentru uz intens, ideală pentru sali de fitness sau antrenamente acasă

✔Piese mobile ST52, prelucrate cu precizie pentru mișcare fluidă și sigură

7. Set de antrenament complet Marbo

set de antrenament marbo

Transforma-ti antrenamentele de acasa cu setul complet Marbo, un pachet all-in-one.

Acesta include banca reglabila, suporturi pentru haltere, presa pentru picioare, scripete superior si inferior, banca predicatorului si 113 kg de greutati cauciucate.

Ideal pentru cei care vor un antrenament complet si sigur, fara a merge la sala.

✔Include toate accesoriile necesare: banca, standuri, scripeti, presa, greutati

✔Structura din otel solid, finisaj cu pulbere pentru durabilitate maxima

✔Posibilitatea efectuarii a peste 100 de exercitii pentru toate grupele musculare

✔Sistem modular – compatibil cu alte accesorii din seria Marbo Home

✔Greutati cauciucate Tri-Grip – protejeaza podeaua si reduc zgomotul

8. HomCom Banca Multifunctionala

homcom banca multifunctionala de antrenament

Banca HomCom Multifunctionala pentru Antrenament Complet este alegerea ideala pentru cei care isi doresc antrenamente eficiente si confortabile chiar acasa.

Conceputa pentru a lucra intregul corp, aceasta combina designul ergonomic cu structura din otel solid si functii de reglaj pentru o experienta profesionala.

✔Spatar reglabil in 6 pozitii pentru antrenamente variate

✔Structura tubulara din otel durabila si stabila

✔Include cabluri elastice pentru antrenamente functionale

✔Role captusite si cot reglabil pentru confort maxim

9. Banca biceps + set de greutati 30kg Gorilla Sports

banca biceps cu greutati gorilla sports

Banca pentru biceps Gorilla Sports cu bara SZ curl și set de greutăți de 30 kg este soluția ideală pentru antrenamente de forță eficiente acasă.

Construită solid și concepută ergonomic, oferă sprijin și stabilitate pentru exercițiile de izolare ale bicepsului și tricepsului.

✔Include bara SZ curl de 120 cm și 4 discuri din fontă (2x10 kg, 2x5 kg)

✔Poziție ergonomică pentru protejarea încheieturilor

✔Ideală pentru exerciții de izolare a bicepsului și tricepsului

✔Fixare sigură cu încuietori tip stea

10. Banca de greutati MAXXUS cu suport si set 90 kg

banca cu greutati maxxus

Transforma-ti sala de acasa intr-un spatiu de antrenament profesional cu banca de greutati MAXXUS.

Este echipamentul ideal pentru antrenamentele tale de forta.

✔Capacitate de incarcare 285 kg


✔ Include bara olimpica si set de greutati 90 kg


✔ Spatar reglabil si captuseala confortabila


✔ Suport solid si sigur pentru haltera

11. Banca pentru hiperextensii MAXXUS

banca hiperextensii maxxus

Antreneaza-ti eficient zona lombara, spatele si trunchiul cu banca de hiperextensii MAXXUS.

Este conceputa pentru un antrenament sigur si confortabil, atat acasa, cat si in sala.

Cu o structura din otel solid si captuseala groasa reglabila, ofera stabilitate si sustinere ideala in timpul exercitiilor.

✔Design ergonomic pentru antrenamente sigure si eficiente

✔Reglabila pe lungime si inaltime, potrivita pentru orice statura

✔Captuseala groasa si moale care elimina punctele de presiune

✔Suport solid pentru picioare, cu suprafata aderenta anti-alunecare

Banci de antrenament – cum alegi modelul potrivit pentru acasa

Daca vrei sa iti construiesti o zona de antrenament completa acasa, banca de antrenament este unul dintre cele mai utile si versatile echipamente.

Fie ca lucrezi cu gantere, bara sau doar greutatea corpului, o banca potrivita iti poate transforma complet antrenamentele.

Exista mai multe tipuri de banci, fiecare cu un scop diferit:

✔Banca reglabila, ideala pentru exercitii variate de piept, umeri si brate – permite reglarea spatarului in mai multe unghiuri.

✔Banca dreapta, simpla, perfecta pentru exercitii de baza cu gantere sau abdomene.

✔Banca multifunctionala, care vine adesea cu accesorii precum suport pentru picioare, extensii pentru brate sau chiar sistem de cabluri pentru antrenament complet.

✔Banca de abdomen, conceputa special pentru tonifierea zonei medii si pentru un core puternic.

Daca abia iti construiesti un mic spatiu de antrenament acasa, poti combina o banca reglabila cu un set de gantere reglabile.

Vezi recomandarile mele in articolul Echipamente pentru acasa – ce folosesc si recomand si descopera acolo ce produse merita cu adevarat investitia.

Pentru cei care vor un antrenament complet, cu accent pe forta si masa musculara, o banca multifunctionala este alegerea ideala.

Gasesti comparatii detaliate intre modele in articolul Aparat fitness multifunctional pentru acasa – comparatii.

Iar daca scopul tau este sa iti lucrezi abdomenul, spatele si zona lombara, iti recomand sa citesti ghidul 10 exercitii pentru abdomen acasa.

Cum alegi banca potrivita pentru tine?

Cand alegi o banca de antrenament, tine cont de:

  • Spatiul disponibil – unele modele sunt pliabile si pot fi depozitate usor

  • Nivelul tau de antrenament – daca esti incepator, o banca reglabila simpla este suficienta;

    Daca esti avansat, cauta una multifunctionala, cu suport pentru bara.

  • Greutatea maxima suportata – asigura-te ca banca aleasa este stabila si sigura pentru greutatile cu care lucrezi.

  • Scopul antrenamentului – masa musculara, tonifiere sau definire.

Pentru cine este recomandata banca de antrenament?

✔Pentru cei care vor sa isi dezvolte masa musculara acasa;

✔Pentru cei care prefera antrenamentele cu greutati libere;

✔Pentru persoanele care nu au timp de sala, dar vor sa ramana in forma;

✔Pentru sportivii care vor sa isi mentina performanta si acasa.

Daca esti la inceput si vrei sa afli cum sa iti construiesti corect rutina, incepe cu planul meu BodySculpt.

Sau descarca mini-planul gratuit de 3 zile.

Acestea includ antrenamente complete care pot fi facute si pe banca de antrenament.

Subscribe now.

Sign up for our newsletter to get the most interesting stories of the day straight to your inbox before everyone else