Plan de antrenament si nutritie

Te-ai intrebat vreodata de ce unele planuri functioneaza si altele nu?

Raspunsul e simplu: pentru ca nu sunt despre tine.

Eu cred ca un plan bun e acela care se potriveste stilului tau de viata, nu care incearca sa-l forteze.

Toate programele mele sunt construite cu un singur scop: rezultate reale, fara obsesii si fara frustrari.

Hai sa gasim impreuna ce ti se potriveste cel mai bine.

Daca vrei ghidare pas cu pas

Antrenament 1-la-1 Live

Ai nevoie de cineva care sa-ti spuna ce sa faci, cum sa faci si sa te tina motivat?

Aici intra in scena antrenamentul 1 la 1.

✔Sesiune live de 60 min, 100% personalizata

✔Plan de antrenament si nutritie adaptat stilului tau

✔Feedback direct, sustinere reala, adaptare in timp real

📌 Ideal pentru: cei care vor rezultate rapide si ghidare serioasa
💰 119 lei / sedinta
👉 Cumpara acest program »

Daca vrei sa slabesti de acasa

Programul „Slabeste Acasa”

Sute de persoane l-au ales pentru ca ofera rezultate clare, fara complicatii.

Ai echipamente minime?

Vezi aici ce recomand → Echipament fitness acasa

✔4 antrenamente video / saptamana (30 min)

✔ echipament sau minim (gantere, banda, saltea)

✔Ghid de alimentatie, lista de cumparaturi, sfaturi practice

✔Grup privat de suport, evaluari si coaching personalizat

✔Suport pe WhatsApp

Daca vrei masa musculara si forta

Programul Body Sculpt

Construieste un corp puternic, fara sala.

Ai nevoie doar de consecventa si un plan bun.

✔4 antrenamente video / saptamana (50 min)

✔Program structurat pentru acasa (gantere, benzi, kettlebell)

✔Ghid de nutritie complet + suport pe WhatsApp

✔Evaluari si coaching personalizat

✔Grup privat de motivatie

Daca esti la inceput

Programul pentru Incepatori

Vrei sa incepi dar ti-e teama ca nu vei reusi?

Acesta este programul care te invata totul, pas cu pas, fara stres.

✔3 antrenamente video / saptamana (25-30 min)

✔Fara sarituri, fara riscuri

✔Ghid nutritie, suport si evaluari

✔Exercitii simple, explicate in detaliu

✔Comunitate pozitiva

Daca vrei transformare completa

Pachet Premium – Antrenament 1 la 1 (12 sedinte/luna)

Program complet pentru cei care vor seriozitate, motivatie constanta si transformare reala.

✔12 sesiuni live / luna – 1 la 1, complet personalizate

✔Plan de nutritie si antrenament adaptat lunar

✔Monitorizare saptamanala + feedback

✔ continuu prin WhatsApp si email

Daca vrei acces complet la TOT

Membership – Totul inclus

Acces la toate programele, nutritie completa, sedinte live si bonusuri lunare.

✔Toate planurile de antrenament (slabire, forta, incepatori)

✔2 sedinte online live / luna cu mine

✔Planuri de nutritie personalizate

✔Comunitate, update-uri si materiale bonus

Ce te ajuta sa reusesti cu adevarat

Ca sa reusesti, nu ai nevoie de noroc sau perfectiune.

Ai nevoie de un plan clar, de sustinere reala si de pasi simpli, pe care ii poti urma chiar si intr-o zi grea.

Programele mele nu sunt doar „antrenamente” – sunt ghidul tau in procesul de transformare.

Iti arat ce sa faci, cum sa faci si de ce conteaza fiecare pas.

Nu e despre a fi perfect, ci despre a merge inainte cu incredere, oricat de mic ar fi pasul de azi.

Daca nu stii cu ce sa incepi, iti recomand acest articol: Ce suplimente sa iau pentru masa musculara - Ghid complet

systeme.io

Subscribe now.